戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会影响精子的质量和数量，降低受精率。均衡饮食：摄入富含维生素C、E、锌和硒的食物，如坚果、绿叶蔬菜、海鲜等，有助于提高精子质量。适量运动：保持适度的体育锻炼，避免过度劳累，有助于维持良好的身体状态。情绪管理：试管婴儿过程可能会给双方带来压力，伴侣，男性应给予妻子更多的理解和支持，共同面对挑战。
积极沟通：与伴侣保持开放、积极的沟通，分享彼此的感受和担忧，共同制定应对策略。心理辅导：如果感到压力过大，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地调节情绪。避免高温环境：睾丸产生精子的较好温度略低于体温，有鉴于此应避免长时间泡热水澡或穿紧身裤，减少对睾丸的热损伤。减少辐射暴露：尽量减少接触手机、电脑等电子产品，尤其是将手机放在口袋中，以减少电磁波对生殖系统的影响。规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持正常的生理机能。
全面体检：在开始试管婴儿前，进行一次全面的身体检查，了解自身健康状况，及时发现并治疗可能影响生育能力的疾病。遵医嘱用药：如果有需要服用药物来改善精子质量，应严格按照医生的指导进行，不可自行增减药量或停药。定期复查：在治疗过程中，根据医生安排定期复查，监测精子质量和身体健康状况的变化。了解流程：主动学习试管婴儿的相关知识，了解整个过程，与医生充分沟通，为妻子提供必要的信息支持。共同决定：在选择医院、医生以及具体的治疗方案时，与妻子一起讨论，共同做出最适合双方的选择。
预算规划：试管婴儿是一项较为昂贵的医疗项目，提前做好经济上的准备，确保有足够的资金支持整个疗程。